고구마다이어트2 [일상] 오늘도 고구마를 썰었습니다..... 안녕하세요 2029년 경제적 여유를 이룬 불가능없어씨 입니다. 오늘도 아침으로 먹기위해 고구마를 썰었습니다 이번주는 나가서 먹을일이 좀 있다보니... 과식을 했네요.. 며칠 과식했더니... 도루묵이 되어가는 느낌이...ㅠㅠ 고구마가 닦아도 닦아도 자꾸 검어지네요..ㅡㅡ 왜이럴까요?? 아 오늘은 맛난 치킨 한마리 먹고싶네요^^ 다이어트 20일 만에...... ㅋㅋ 그래도 열심히 해야죠.. 고구마 먹으며..ㅋ 한주간 고생하셨습니다. 오늘하루만 힘내시면 낼부터 쉽니다^^ (전... 내일 출근... 하하하하...) 2021. 11. 5. [다이어트] 생고구마 다이어트 효과 - 배고플때마다.. 내친구 안녕하세요 2029년 경제적 여유를 준비하는 불가능없어씨입니다. 오늘은 생고구마 다이어트 효과에 대해서 알아보려 합니다. ^^ 이제 시작이니까 맛있긴하지만 조금 지나면 질리겠죠?? 먼저 생고구마의 효능에 대해서 알아볼께요~ 1. 생고구마 효능 - 당지수가 낮아 당뇨병에 도움됨 - 칼슘이 들어있음 - 식이섬유가 풍부하게 들어있음 - 소화에도 좋음 - 베타카로틴이 많아 노화방지에 도움을 줌 다이어트 하시는 분들을 보면 닭가슴살 계란 바나나 등을 많이 드십니다. 거기에 고구마도 많이 드시죠~ 고구마의 장점을 알아볼까요? 2. 다이어트시 고구마의 장점 - 식이섬유가 풍부하여 포만감 줌 - 얄라핀이 장운동에 도움을줌 - 칼륨이 많이 포함되어 있어 몸안의 노폐물을 배출해줍니다. 너무 장점만 나열해드린게 아닌가 싶을.. 2021. 10. 13. 이전 1 다음
